Comment bien dormir la nuit ? Tout sur le sommeil
La meilleure façon de trouver le sommeil est d’apprendre à se relaxer, à détendre le corps et de lâcher le mental pour atteindre les ondes alpha et ouvrir les “Portes du sommeil”.Plus vous recherchez à vous endormir, moins vous l’atteindrez. Mais avant de vous donner une solution pour bien dormir la nuit, il est important…
