Atelier de sophrologie sur le burn-out
25 janvier, 2025 – 9h00 au 26 janvier, 2025 – 18h00
Le stress est une réaction normale du corps qui lui permet de s’adapter à des situations d’urgence, qui sont désormais fréquentes dans notre quotidien. Le terme “burn-out”, emprunté à l’industrie aérospatiale, dépeint l’état d’épuisement où une personne, ayant épuisé toutes ses ressources, perd son élan vital. Aujourd’hui, nous sommes confrontés à des défis constants qui peuvent mener à cette condition, touchant étudiants, professionnels et même personnes au foyer.
Objectifs de l’atelier :
Cet atelier de sophrologie sur le burn-out, vous offrira des outils pour renouer avec vous-même, développer vos ressources et capacités, et transformer cette épreuve en une opportunité. En japonais, le mot pour crise et chance est le même, et cet atelier vise à vous aider à retrouver du sens à votre vie.
Ce que vous découvrirez :
- Pratique de la sophrologie : Apprenez des exercices simples pour écouter votre ressenti interne, améliorer la confiance et l’estime de soi, et vous affirmer tout en respectant vos différences.
- Valeurs et quotidien : Vivez en harmonie avec vos valeurs et priorités, en développant une intelligence émotionnelle et une authenticité qui enrichissent la société.
- Approche phénoménologique : Au lieu de se concentrer sur les problèmes, nous renforçons la conscience de l’instant présent pour observer et transformer les sensations de manière positive.
- Réversibilité de la situation : Bien que le rétablissement prenne du temps et puisse nécessiter un changement professionnel ou un ajustement de rythme, la sophrologie aide à redécouvrir un équilibre personnel sans retourner à un environnement de travail stressant.
- Pratique quotidienne : Intégrer la sophrologie au quotidien permet de s’engager pleinement dans les activités de la vie avec une conscience renforcée de ses propres ressources et limites.
- Retrouver son rythme : La sophrologie aide à retrouver son propre rythme et souffle, offrant la distance nécessaire face à l’agitation quotidienne.
Pourquoi participer ?
- Identifier et prévenir le burn-out : Reconnaître les signes précurseurs pour intervenir avant l’épuisement total.
- Soutien complémentaire : Compléter les traitements médicaux et psychologiques par des méthodes corporelles .
- Profitez de l’opportunité d’échanger avec des professionnels passionnés et de partager vos expériences dans un cadre soutenant et empathique.
👉 En participant à cet atelier, vous serez mieux équipé pour accueillir les pressions de la vie moderne tout en cultivant un bien-être durable à travers la pratique de la sophrologie.
Comment participer à cet atelier ?
Remplissez le formulaire ci-dessous pour participer à l’atelier de sophrologie sur le burn-out et informer Marie-Claire de votre présence.
Samedi 25 janvier et dimanche 26 janvier,
de 09h00 à 18h00 en présentiel à Laon
Où se rendre pour l’événement ?
Marie-Claire
Sophrologue experte, auteure et formatrice.Marie-Claire combine une riche expérience de plus de 25 ans en cabinet libéral avec une formation auprès d’Alphonso Caycedo, fondateur de la sophrologie. Elle a accompagné des individus et des groupes sur des thématiques variées : gestion du stress, préparation mentale pour des compétitions prestigieuses comme les 24 Heures du Mans, communication interpersonnelle, et préparation aux examens.
Fondatrice de l’École de Sophrologie du Nord-Est (E.S.N.E) à Reims, elle a également collaboré avec des institutions renommées telles que Audencia Nantes et Centrale Paris, ainsi qu’avec des établissements de santé pour des missions d’envergure. Marie-Claire est également coautrice de plusieurs ouvrages pratiques sur le stress, la confiance en soi et le bonheur.
Aujourd’hui, elle partage son savoir avec passion lors d’ateliers, formations, et visios en ligne, inspirant chacun à intégrer la sophrologie comme un art de vivre au quotidien.
