Relaxation guidée sommeil – Rituel du soir
Prix conseillé minimum 1,00 €
Je vous propose aujourd’hui de revisiter votre rituel du soir avec cette relaxation guidée autour du thème du sommeil, pour mieux dormir et préparer votre corps à se reposer.
Prenez soin d’envoyer des signaux à votre corps progressivement pour le préparer à se détendre profondément et à monter dans le wagon, lorsque le train du sommeil passera en gare. Si vous ratez le train vous attendrez le suivant…
“Extrait des mots de Marie-Claire sur votre relaxation sur le sommeil avec ce rituel du soir”
Cette séance de relaxation guidée peut se pratiquer aussi en journée.
Durée de cette relaxation : 19min45
Format à télécharger: .mp3
Bonne écoute, à bientôt.
Relaxation guidée pour un sommeil réparateur
Changez votre routine du soir pour vous endormir en toute sérénité. Cette courte relaxation vous invite à mettre en place un nouveau rituel du soir avant de dormir.
Elle s’écoute ou se vit plutôt le soir, au moment du coucher. Vous n’avez rien à faire, installez-vous confortablement et laissez-vous porter par la douce voix de Marie-Claire. Vous êtes accompagnés en douceur vers la détente pour un sommeil réparateur.
Améliorez votre sommeil et votre capacité à vous endormir avec la relaxation
Cette première relaxation du soir est idéale pour débuter.
Nos relaxations guidées sont progressives, c’est pourquoi il existe plusieurs parties.
À chaque nouvelle “étape”, vous approfondissez un peu plus votre capacité à vous endormir facilement, votre détente ainsi que votre connaissance de vous-même.
Une fois familiarisé avec cette première séance, vous êtes prêt à passer à la partie 2 :
- Rituel du soir
(Cette relaxation guidée) - Rituel du matin
Une méditation guidée pour trouver le plaisir de se lever. Cette merveilleuse séance complètera votre rituel du soir.
Elle est tout simplement dans la continuité. - S’endormir facilement
À écouter au moment du coucher pour faciliter l’endormissement
Ces 3 relaxations forment un ensemble.
4. Se rendormir
Si vous avez tendance à vous réveiller durant la nuit.
1 avis pour Relaxation guidée sommeil – Rituel du soir
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Ce fichier numérique vous est envoyé au format .mp3, compatible sur tous vos appareils : téléphone, ordinateur ou tablette.
Nous restons à votre disposition si vous souhaitez des informations complémentaires ou si vous rencontrez un problème technique. N’hésitez pas à nous contacter.
Christine M. (client confirmé) –
J’ai acheté les 4 relaxations sur le sommeil et celle-ci s’intègre à merveille parmi les autres. Le son de la voix est très claire et les musiques me font voyager à travers cet univers autour du sommeil, parfait pour bien dormir la nuit 😊