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  • Méditation guidée du matin, le plaisir de se lever avec ce rituel du matin, DENADDA

    Méditation guidée du matin – Rituel du matin

    Note 5.00 sur 5
    5,90 €

    Et si nous nous levions avec plaisir !

    En route pour changer l’ambiance matinale.

    https://zen.denadda.com/wp-content/uploads/2022/04/Extrait-le-plaisir-de-se-lever.mp3

    “Extrait des mots de Marie-Claire sur votre méditation guidée du matin”

    Cette séance de méditation peut se pratiquer également en journée.

    Durée de cette méditation : 22min50
    Format à télécharger: .mp3

    Bonne écoute, à bientôt.

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  • Relaxation guidée sommeil, rituel du soir pour bien dormir. DENADDA

    Relaxation guidée sommeil – Rituel du soir

    Note 5.00 sur 5
    5,90 €
    https://zen.denadda.com/wp-content/uploads/2022/04/Extrait-rituel-du-soir.mp3

    “Extrait des mots de Marie-Claire sur votre relaxation sur le sommeil avec ce rituel du soir”

    Bonjour,
    Je vous propose aujourd’hui de revisiter votre rituel du soir avec cette relaxation guidée autour du thème du sommeil, pour mieux dormir et préparer votre corps à se reposer.

    Prenez soin d’envoyer des signaux à votre corps progressivement pour le préparer à se détendre profondément et à monter dans le wagon lorsque le train du sommeil passera en gare. Si vous ratez le train vous attendrez le suivant…

    Cette séance de relaxation guidée peut se pratiquer aussi en journée.

    Durée de cette relaxation : 19min45
    Format à télécharger: .mp3

    Bonne écoute, à bientôt.

    Hop, panier !Loading Done
  • Comment se rendormir en pleine nuit grâce à cette méditation pour se rendormir rapidement. DENADDA

    Méditation pour se rendormir rapidement

    Note 5.00 sur 5
    5,90 €

    Cette méditation pour se rendormir la nuit, vous aide à :

    • Dédramatiser le réveil.
    • Renforcer une qualité de sommeil plutôt qu’une quantité de sommeil.
    https://zen.denadda.com/wp-content/uploads/2022/04/Extrait-se-rendormir.mp3

    “Extrait des mots de Marie-Claire sur votre méditation pour se rendormir rapidement”

    Avec un peu de pratique et de l’entraînement, vous apprenez à écouter vos besoins personnels et à retrouver le sommeil, votre capacité d’endormissement.

    Cette exercice de méditation se déroule en 2 temps :

    • Accueillir, accepter votre rythme et se préparer doucement à reprendre tranquillement le train du sommeil lorsqu’il rentre en gare…
    • Apprendre à voyager en toute confiance et sérénité pour se poser sur les rives du sommeil.

    Vous pouvez pratiquer cette séance de méditation lorsque vous vous réveillez à n’importe quel moment de la nuit afin de résoudre progressivement vos problèmes d’insomnies.

    Durée de cette méditation : 33min21
    Format à télécharger: .mp3

    Bonne écoute et à bientôt.

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  • Relaxation guidée pour dormir, s'endormir facilement avec cette méditation guidée du soir. DENADDA

    Relaxation guidée pour dormir – S’endormir facilement

    Note 5.00 sur 5
    5,90 €

    Cette exercice de relaxation vous aidera à avoir un sommeil récupérateur afin de mieux vous réveiller pour profiter de votre journée.

    https://zen.denadda.com/wp-content/uploads/2022/04/Extrait-sendormir-facilement.mp3

    “Extrait des mots de Marie-Claire sur votre relaxation guidée pour dormir”

    Cette séance de relaxation guidée pour s’endormir facilement est faite pour vous.

    À pratiquer :

    • Après avoir installé votre rituel du soir pour préparer votre corps à accueillir les signes du sommeil.
    • Après avoir installé le plaisir de vous réveiller.

    Laissez vous guider par cette belle relaxation pour mieux dormir et se détendre le soir au coucher, bien installée dans votre lit après une longue journée.

    Durée de cette relaxation guidée : 33min20
    Format à télécharger: .mp3

    Bonne écoute et à bientôt.

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