Méditation guidée – Affirmation de soi – Savoir dire “Non”
Prix conseillé minimum 1,00 €
Cette méditation guidée propose un cheminement vers l’apprentissage de l’affirmation de soi à travers la capacité à dire “non” de manière respectueuse et sereine. Refuser une demande n’est pas un rejet de l’autre, mais un oui à soi-même, une manière de se respecter et de poser ses limites.
Ce processus s’appuie sur la connaissance de soi, la confiance en soi et l’estime de soi, permettant d’installer des relations plus vraies et harmonieuses.
“Ecouter un extrait de cette méditation guidée sur l’affirmation de soi et apprendre à dire “Non” avec Marie-Claire BOUTHORS”
Cette séance de méditation guidée peut se pratiquer aussi en journée.
- Durée de cette méditation : 14min30
- Format à télécharger: .mp3
Bonne écoute, à bientôt.
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