Méditation pour se rendormir rapidement

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La méditation est une solution pour se rendormir en pleine nuit, Vous vous réveillez dans la nuit et vous ne retrouvez plus le sommeil. Inutile de rechercher à vous rendormir immédiatement, votre mental est déjà en pleine activité ! Vous êtes envahis de pensées et impossible de les arrêter. Cependant méditer peux résoudre les problèmes d’insomnies.

Cette méditation pour se rendormir la nuit, vous aide à :

  • Dédramatiser le réveil.
  • Renforcer une qualité de sommeil plutôt qu’une quantité de sommeil.

“Extrait des mots de Marie-Claire sur votre méditation pour se rendormir rapidement”

Avec un peu de pratique et de l’entraînement, vous apprenez à écouter vos besoins personnels et à retrouver le sommeil, votre capacité d’endormissement.

Cette exercice de méditation se déroule en 2 temps :

  • Accueillir, accepter votre rythme et se préparer doucement à reprendre tranquillement le train du sommeil lorsqu’il rentre en gare…
  • Apprendre à voyager en toute confiance et sérénité pour se poser sur les rives du sommeil.

Vous pouvez pratiquer cette séance de méditation lorsque vous vous réveillez à n’importe quel moment de la nuit afin de résoudre progressivement vos problèmes d’insomnies.

Durée de cette méditation : 33min21
Format à télécharger: .mp3

Bonne écoute et à bientôt.

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Méditation pour se rendormir en pleine nuit :

Cette méditation guidée va réellement vous aider lors de vos insomnies. Elle est réalisée pour ceux qui se réveillent en pleine nuit.

Marie-Claire vous propose d’abord de vous lever. Lire, boire un thé, regarder une émission de télévision ou faire une activité qui vous plaît est essentiel pour vous aider.

Ne cherchez pas absolument à dormir en restant dans le lit, en laissant les pensées vous angoisser.

Comment se rendormir rapidement ?

Lorsque votre attention commence à s’amenuiser, vous pouvez écouter la suite de cet enregistrement qui vous détend et vous plonge dans un profond sommeil. Cette méditation pour se rendormir rapidement est un vrai miracle pour mieux apprivoiser vos troubles du sommeil.

Se rendormir rapidement n’est pas si compliqué grâce à cet enregistrement magique. La simple écoute de cet audio vous permettra de trouver le sommeil en pleine nuit.

Installez-vous confortablement, branchez vos écouteurs et laissez vous porter par la douce voix de Marie-Claire.

4ème méditation guidée sur le thème du sommeil :

Cette méditation guidée est dans la continuité des trois précédentes. Marie-Claire construit ces méditations de manières progressives ainsi vous pouvez y aller étape par étape.

Découvrez les différentes parties de ces relaxations et méditations sur le thème du sommeil :

  1. Rituel du soir
    S’endormir en toute sérénité, un accompagnement vers la détente pour un sommeil réparateur
  2. Rituel du matin
    Une méditation guidée pour redécouvrir la joie et la motivation de sortir du lit. Cette merveilleuse séance complètera votre rituel du soir.
  3. S’endormir facilement
    À écouter au moment du coucher pour faciliter l’endormissement

Ces 3 premières relaxations forment un ensemble.

4. Se rendormir
(Cette méditation guidée)

1 avis pour Méditation pour se rendormir rapidement

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  1. Christine M. (client confirmé)

    Une méditation guidée par la voix de Marie-claire, un moment de détente absolue ! Parfait pour les insomnies !

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Nous restons à votre disposition si vous souhaitez des informations complémentaires ou si vous rencontrez un problème technique. N’hésitez pas à nous contacter.