Relaxation guidée pour dormir – S’endormir facilement

Votre relaxation pour s’endormir facilement :

Cette séance de relaxation pour dormir vous aide à trouver le sommeil facilement. Vous n’avez rien à faire, simplement vous laissez bercer par la douce voix de Marie-Claire.

Durant cette relaxation, vous relâchez toutes les tensions accumulées durant la journée. Grâce à cette relaxation guidée pour dormir, vous retrouvez un sommeil réparateur et vous permet aussi de vous réveillez avec une grande vitalité.

C’est une courte méditation guidée du soir, pour apprendre à vous endormir facilement. Écoutez-la le soir, installé bien confortablement dans votre lit.

3ème relaxation guidée de qualité exceptionnelle sur le thème du sommeil :

Nos méditations guidées sont construites de façon progressive. Chaque partie permet d’aller un peu plus en profondeur dans la détente, la connaissance de soi-même et le sommeil.

S’endormir facilement est la troisième partie de notre thématique sur le sommeil. Elle est dans la continuité naturelle des deux parties précédentes.

Pour bénéficier au mieux des bienfaits de ces relaxations guidées, il est préférable de les pratiquer dans l’ordre. Chaque exercice de relaxation permet de préparer la séance suivante.

Découvrir les différentes parties de ces relaxations guidées sur le sommeil :

1. Rituel du soir
   S’endormir en toute sérénité, un accompagnement vers la détente pour un sommeil réparateur
2. Rituel du matin
   Une méditation guidée pour trouver le plaisir de se lever. Cette merveilleuse séance complètera votre rituel du soir.
   Elle est tout simplement dans la continuité.
3. S’endormir facilement
   (Cette relaxation guidée)

Ces 3 relaxations forment un ensemble.

  4. Se rendormir
Si vous avez tendance à faire des insomnies. Cette relaxation est faite pour vous ! Elle fera des miracles !