Relaxations guidées et méditations à prix libre

Vous cherchez à évacuer le stress, mieux dormir, ou simplement vous recentrer ? Nos méditations guidées et relaxations vous accompagnent au quotidien pour retrouver sérénité et équilibre intérieur.

Chaque séance est conçue pour s’adapter à votre rythme et vous permettre de progresser en douceur. Téléchargez-les en format mp3 et profitez d’un moment de détente à tout moment, même sans connexion internet.

  • Comment se rendormir en pleine nuit grâce à cette méditation pour se rendormir rapidement. DENADDA

    Méditation pour se rendormir rapidement

    Prix conseillé minimum 1,00 €

    Cette méditation pour se rendormir la nuit, vous aide à :

    • Dédramatiser le réveil.
    • Renforcer une qualité de sommeil plutôt qu’une quantité de sommeil.

    “Extrait des mots de Marie-Claire sur votre méditation pour se rendormir rapidement”

    Avec un peu de pratique et de l’entraînement, vous apprenez à écouter vos besoins personnels et à retrouver le sommeil, votre capacité d’endormissement.

    Cette exercice de méditation se déroule en 2 temps :

    • Accueillir, accepter votre rythme et se préparer doucement à reprendre tranquillement le train du sommeil lorsqu’il rentre en gare…
    • Apprendre à voyager en toute confiance et sérénité pour se poser sur les rives du sommeil.

    Vous pouvez pratiquer cette séance de méditation lorsque vous vous réveillez à n’importe quel moment de la nuit afin de résoudre progressivement vos problèmes d’insomnies.

    Durée de cette méditation : 33min21
    Format à télécharger: .mp3

    Bonne écoute et à bientôt.

    Prix libreTerminé
  • Relaxation guidée pour dormir, s'endormir facilement avec cette méditation guidée du soir. DENADDA

    Relaxation guidée pour dormir – S’endormir facilement

    Prix conseillé minimum 1,00 €

    Cette exercice de relaxation pour dormir vous aidera à avoir un sommeil récupérateur afin de mieux vous réveiller pour profiter de votre journée.

    “Extrait des mots de Marie-Claire sur votre relaxation guidée pour dormir”

    Cette séance de relaxation guidée pour s’endormir facilement est faite pour vous. À pratiquer :

    Laissez vous guider par cette belle relaxation pour mieux dormir et se détendre le soir au coucher, bien installée dans votre lit après une longue journée.

    Durée de cette relaxation guidée : 33min20
    Format à télécharger:     .mp3

    Bonne écoute et à bientôt.

    Prix libreTerminé
  • Méditation guidée du matin, le plaisir de se lever avec ce rituel du matin, DENADDA

    Méditation guidée du matin – Rituel du matin

    Prix conseillé minimum 1,00 €

    Profitez de cette méditation du matin 🌟 Et si nous nous levions avec plaisir ! En route pour changer l’ambiance matinale.

    “Extrait des mots de Marie-Claire sur votre méditation guidée du matin”

    Cette séance de méditation peut se pratiquer également en journée.

    Durée de cette méditation : 22min50
    Format à télécharger: .mp3

    Bonne écoute, à bientôt.

    Prix libreTerminé
  • Relaxation guidée sommeil, rituel du soir pour bien dormir. DENADDA

    Relaxation guidée sommeil – Rituel du soir

    Prix conseillé minimum 1,00 €

    Je vous propose aujourd’hui de revisiter votre rituel du soir avec cette relaxation guidée autour du thème du sommeil, pour mieux dormir et préparer votre corps à se reposer. Prenez soin d’envoyer des signaux à votre corps progressivement pour le préparer à se détendre profondément et à monter dans le wagon, lorsque le train du sommeil passera en gare. Si vous ratez le train vous attendrez le suivant…

    “Extrait des mots de Marie-Claire sur votre relaxation sur le sommeil avec ce rituel du soir”

    Cette séance de relaxation guidée peut se pratiquer aussi en journée. Durée de cette relaxation : 19min45 Format à télécharger: .mp3 Bonne écoute, à bientôt.

    Prix libreTerminé

Comment profiter pleinement de votre relaxation ?

Nos relaxations sont numérotées par parties afin d’accompagner votre progression. Commencez par la “partie 1”, et laissez-vous guider vers une détente plus profonde au fil des séances.

  • 10 à 20 minutes : Pour une pause bien-être rapide.
  • 30 à 40 minutes : Pour une détente profonde en fin de journée ou le week-end.

Après votre commande, vous recevez immédiatement vos fichiers mp3. Vous pouvez les écouter où et quand vous voulez, même sans connexion Internet.

Nos musiques originales seront bientôt disponibles pour être utilisées en séance par les sophrologues et thérapeutes.

Des méditations et relaxations pour tous les besoins

🛌 Pour un sommeil réparateur

  • Relaxation du soir pour mieux dormir
  • Méditation pour se rendormir en pleine nuit

🌞 Pour bien démarrer la journée

  • Méditation matinale pour un réveil positif
  • Rituel du matin pour booster son énergie

🌿 Pour évacuer le stress

  • Relaxation profonde pour lâcher prise
  • Exercices de respiration pour apaiser l’esprit

👶 Pour les enfants

  • Méditations adaptées à leur univers
  • Approche ludique avec la ludo-sophrologie

Nous utilisons des cookies sur ce site pour améliorer votre expérience utilisateur. En savoir plus

J’accepte
Téléchargez 3 relaxations guidées gratuitement !
Relaxations guidées gratuite à télécharger pour apprendre à se détendre, partie 1. DENADDA
Relaxations guidées gratuite à télécharger pour apprendre à se détendre, partie 2. DENADDA
Relaxations guidées gratuite à télécharger pour apprendre à se détendre, partie 3. DENADDA